新しいことを始めたくなる季節、春。
そろそろ、自分の体のことに目を向けてみませんか。
これからの自分にとって良い選択をしたいという方へ。
「体を育てる」という視点から、ピラティスをお伝えします。
ピラティスマシン未経験の方、大歓迎です！
この機会にぜひピラティスマシンに触れ、
ご自分の体の可能性を感じてみてください。
ご予約受付中です。
※Enoa Pilates Studioでは、世界トップブランド「Balanced Body社」のピラティスマシンを使用します。
医療・リハビリ現場や世界のプロが信頼する安全性と耐久性、滑らかな動きと細やかな調整機能で、初心者から上級者まで快適にトレーニングが可能です
問題を感じている方も、いない方も、
これからの身体とどう向き合っていくかを考える時間として、
ぜひご参加ください。
スタジオコンセプトEnoa（エノア）は、
“つながり”と“自由”を意味します。
自分自身とのつながり、人とのつながりを大切にしながら、一度きりの人生をいきいきと自由に生きる——そんな思いを込めています。
「身体を育てることは、人生を育てること」
ピラティスを通じて心と身体の調和を育み、Well-Beingを実感し、自らの力で築き上げていきます。
「自分の身体は自分で育てる」
あなたの身体を変えられるのはあなただけです。
Enoa Pilates Studioは、ピラティスを通してその変化を日々感じられる、第3の場所です。
・長時間座ると腰や肩が重い
・靴下を履くときにふらつく
そんな日常の不安や、姿勢・体型の変化、旅行や趣味をもっと楽しむための体力づくり。
Enoa Pilates Studioでは、姿勢・呼吸・筋力・バランスを整え、軽やかでしなやかな身体と、内側からの変化を育てます。
ピラティスは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が20世紀初頭に考案した身体メソッドです。
幼少期に病弱だった彼は、ヨガや武術、解剖学を学び、「身体と心をコントロールする力こそ健康の鍵」と考え、独自のメソッド「コントロロジー（Contrology）」を体系化しました。
第一次世界大戦中には負傷兵のリハビリとして応用され、スプリングを使ったマシンの原型もこの時に生まれました。
その後アメリカへ渡り、バレエダンサーやアスリートの支持を受けて広がり、現代では年齢や経験を問わず、多くの人の身体と心の健康と調和を育む方法として世界中で実践されています。
ピラティスの本質は、ただ身体を動かすのではなく、
呼吸を深め背骨を細かく動かすことを通して
今の自分の状態に気づき、自分で選び、整えていく力を育てることにあります。
Enoaでは、
目的やライフスタイルに応じて3種類のレッスンをご用意しています。
中でも最も推奨しているのは
マシン・セミセッション。
どのクラスも少人数制で
個別性が高く、継続しやすい価格帯とペースで
「学びと実践のバランス」を重視した内容になっています。
オンライン/ オフライン両対応。
ピラティスの基本となる呼吸・姿勢・背骨を含む体幹を意識しながら、日常動作の質を高めていくグループクラスです。
スタジオ参加形式のメリットは指導者から直接タクタイルという手を使っての指導方法を受けられることです。触覚を使ったフィードバックは新しい感覚を感じるのにとても有効です。
オンライン/ オフライン両対応。
ピラティスの基本となる呼吸・姿勢・背骨を含む体幹を意識しながら、日常動作の質を高めていくグループクラスです。
オンラインを利用して自宅からも受講できるためライフスタイルに導入しやすいレッスン形式です。
※スタジオ参加を何度か経験されてからの参加をお勧めします
年齢とともに変化していく身体。
その中でも「骨盤底筋」は、普段あまり意識されないまま、
静かにその役割を担い続けています。
今回の特別レッスンでは、
基本的な知識を整理しながら、
ピラティスの動きの中でその働きを体感していきます。
知識を“知っている”で終わらせず、
実際の動きと結びつけることで、
ご自身の身体への理解を深めていきます。
これからの身体とどう向き合っていくかを考える時間として、
ぜひご参加ください。
5月24日（日）
13：00〜14：30
定員5名
4000円（or チケット1枚+2000円）
⚠️このレッスンは24時間キャンセルチャージがかかります。
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10:00~11:00
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13:00 - 18:30
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・入会金 5,000円（オープンキャンペーンにつき、体験当日のご入会で無料）
・事務手数料3,000円（30回パック・回数チケットご購入の場合は無料）
県外からお越しのクライアント様へ
大分へのご旅行や帰省に合わせてスタジオにお越しいただくことも大歓迎です。
出張レッスンやスタジオ外でのプライベートレッスンは、従来通りとなっております。
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。
https://sakura-pilates.jp/
